RECOMENDACIONES POR ALERTA DE ALTAS TEMPERATURAS

05/08/2025

🟡 Ante estos días por alerta de temperaturas extremas te queremos recomendar:

- Hidratación a menudo, bebe mucha agua durante todo el día.
- Evita realizar actividades físicas en las horas de más calor.
- No te expongas tampoco al sol en esas horas, especialmente al mediodía. Y utiliza crema solar en caso de que sea necesario.
- Consume más fruta y verdura y cuida que tu alimentación no sea pesada.
- Evita en la medida de lo posible el alcohol y las bebidas azucaradas o excesivamente calientes.
- Utiliza ropa ligera y de tejidos frescos.

⚠ Cuídate y cuida de los tuyos, especialmente de las personas de alto riesgo como los niños, mayores de 65, embarazadas o personas con enfermedades.